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　　我们在练习瑜伽的时候，瑜伽服的选择成为了很多人头疼的一个问题，现在瑜伽拥有着各种各样的配色，但是红白配色永远是经典，再练习瑜伽的时候，会让人感觉到，你的红白配的瑜伽服，会让你的瑜伽变得更美。

　　骑马式

　　分解动作：

　　1.首先身体站立在地面上；

　　2.右腿向前跨一步，左腿向后脚背贴地；

　　3.双手放在身体两侧，帮助身体保持平衡；

　　4.在身体平衡以后，将双手慢慢向后将右手抬高。

　　头倒立变式

　　1.身体平躺放松，仰卧在地面上；

　　2.慢慢的将双腿伸直，向上空抬起；

　　3.然后腰部用力帮助压腿部在上空挺直；

　　4.将身体重心放在头部。

　　鸽王式变式

　　1.将腰部挺直跪立在地面上，小腿与地面贴紧；

　　2.双手缓缓向上抬高，带动身体向后弯曲；

　　3.将左脚放在右手手腕，与右手手肘贴直；

　　神猴式

　　这个动作是瑜伽练习过程当中遇到最多的动作，它既可以锻炼胯部韧带，又可以让动作变得更加美丽。我们在练习瑜伽过程当中，很多人都会选择神猴式进行练习，即使最初练习的时候会有很多困难，但是多练习几次以后，动作就会变得十分完美。

　　屈膝手倒立

　　手倒立也是我们在练习瑜伽过程当中会遇到比较多的动作，但是如果加上屈膝练习，则会有一定的难度，这一个动作会非常考验人的身体平衡能力，以及手掌力量是否能够支撑身体。

　　我们在练习这个动作的时候，也应该要注意，除了要将动作练习完美以外，还要保护身体，避免身体受伤。

　　瑜伽练习对于很多人来说就是一个拆骨头以及重装骨头的体育运动，在这些练习的过程当中，除了将动作练习完美以外，还要选择经典配色让自己的瑜伽练习锦上添花。

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